Dru Yoga meditatie

Ada Krupers

Het lichaam wil van nature bewegen, daarom wordt begonnen met een warming up om vooral het energieveld dat het hart omgeeft te activeren. Daarna gevolgd door speciale oefeningen om geblokkeerde energie te laten stromen en lichaamsspanning te verminderen. Uiteindelijk een diepe ontspanning voor nieuwe energie om klaar te zijn voor meditatie.

Meditatie brengt lichaam en geest in staat van rust en ontspanning terwijl je wakker en alert bent. De aandacht wordt op de ademhaling gericht. Meditatie leert je beter naar je eigen lichaam en geest te luisteren, zonder te oordelen en met mildheid naar jezelf toe. De lessen worden rustig opgebouwd met aandacht voor verschillende aspecten zoals de zithouding.

Dru Yoga meditatie is voor jong en oud.

Dit alles in een sfeer van rust, vriendelijkheid en plezier.

Informatie

Lestijden: Donderdagavond (18.30 – 19.45 uur)
Docent: Ada Krupers
Mail: yogada@live.nl
Website: www.yogada.webklik.nl
Telefoon: 06 40632867

Wil je meer informatie, je opgeven, of een proefles aanvragen? Mail of bel dan rechtstreeks met Ada!