Dru Yoga en Pilates

Anita Kienhuis

Dru is afgeleid van Druvam en betekent het stille punt in jezelf.

Dru yoga omvat een korte meditatie, Warming–Up, klassieke yogaoefeningen, vloeiende en krachtige oefenreeksen, ademhalingsoefeningen en een diepwerkende eindontspanning.

Pilates oefeningen zorgen voor een sterke core-stability (corset van spieren rondom je rug, buik en bekken) en draagt dus bij aan een goede houding en soepel lichaam. Het werkt preventief tegen rugklachten.

Dru yoga en pilates vormen een perfecte combinatie voor balans tussen inspanning en ontspanning.

Elke les is een ontdekkingsreis in Aandacht in het hier en nu, Bewustwording en Groei en bovenal Plezier.

Informatie

Lestijden: Dinsdagavond (19u00 – 20u15)
Docent: Anita Kienhuis
Mail: ajmkienhuis7@gmail.com
Telefoon: 06-40594579

Wil je meer informatie, je opgeven, of een proefles aanvragen? Mail of bel dan rechtstreeks met Anita!